O que esperar da primeira sessão de terapia?

É comum chegar à primeira sessão com dúvidas, ansiedade ou sem saber exatamente por onde começar. A boa notícia é que você não precisa se preparar nem ter todas as respostas.

O primeiro encontro é um espaço para que eu conheça você, sua história, o que está vivendo atualmente e os motivos que o(a) levaram a buscar terapia. Também é uma oportunidade para tirar dúvidas e entender como funciona o processo terapêutico.

Na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), começamos a identificar dificuldades, objetivos e possíveis caminhos para o tratamento, sempre respeitando seu ritmo e suas necessidades.

A primeira sessão não é um teste nem uma avaliação que você precisa "acertar". É o início de uma parceria construída com acolhimento, escuta e planejamento.

Cada processo terapêutico é único, mas todos começam da mesma forma: com um primeiro passo.