Por que é tão difícil dizer "não"?

Por que é tão difícil dizer "não"?

Muitas pessoas sabem que precisam estabelecer limites, mas sentem culpa, medo de desagradar ou receio de serem vistas como egoístas. O problema é que dizer "sim" para tudo costuma ter um custo emocional alto. Aprender a dizer "não" de forma respeitosa é uma habilidade importante para proteger seu tempo, sua energia e sua saúde mental.