Estratégias simples e práticas para lidar com a sua ansiedade.1. Reconectar o seu corpo ao momento presenteÉ muito comum que, quando você está ansioso (a), sua mente viaje direto para o futuro. Você e...

Ansiedade: por que ela se tornou tão comum — e como a TCC ajuda na prática.A ansiedade sempre fez parte da experiência humana. Ela existe para nos proteger, nos deixar alertas e preparar o corpo para ...

O que esperar da primeira sessão de terapia — e por que ela é diferente das demais.Para muitas pessoas, a primeira sessão de terapia vem acompanhada de um misto de curiosidade, ansiedade e expectativa...

Bem-vindo(a)! Por que criei este espaço e como ele pode apoiar sua jornada emocional.Cuidar da saúde mental não deveria ser um processo confuso, distante ou assustador. Muitas pessoas chegam à terapia...